엎드려 자거나, 등으로 누워 자거나, 아니면 오른쪽을 누워 자는 분들에게 좋지 않은 소식이 있습니다.
바로 우리는 모두 왼쪽으로 누워 자야 한다는 사실입니다.
왼쪽으로 누워 자면 다음과 같은 좋은 점들이 있습니다.

코를 고는 일이 줄어들게 됩니다.
파트너가 밤새도록 방을 시끄럽게 흔드는 여러분의 코골이에 대해 불평하는 것을 듣는 일이 지겹나요?
왼쪽으로 누워서 자면 이러한 문제를 조절할 수 있습니다.
특히 엎드려 자면 코골이가 심해집니다.
자는 동안 혀, 입, 턱이 완전히 이완되어 누워 있을 때 코골이가 발생하기 때문입니다.

역류성 식도염 퇴치에 도움이 됩니다.
자기 전에 너무 많이 먹나요?
그렇다면 밤새 위산 역류가 발생할 수 있습니다.
그렇지 않게 하려면 어떻게 해야 할까요?
전문가들은 왼쪽으로 누워 자야 이러한 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

심장에도 좋습니다.
왼쪽으로 누워서 자면 심장의 고된 일을 줄일 수 있습니다.
이렇게 자면 심장이 온 몸으로 혈액을 순환시키기가 더 쉽습니다.

임신부도 혜택을 볼 수 있습니다.
임신한 여성은 종종 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋습니다.
왜 그럴까요?
오른쪽으로 누워 자면 자궁이 간(신체의 오른쪽에 위치함.)을 압박하게 되기 때문입니다.

림프절에 도움이 됩니다.
왼쪽으로 누워 자면 림프절에도 도움이 됩니다.
신체가 더 빨리 액체를 걸러내는 데 도움이 됩니다.
오른쪽으로 자면 어떠할까요? 이렇게 하면 림프절이 더 느리게 작동할 수 있습니다.