**다이어트 콜라(Diet Coke)**가 제로칼로리, 무설탕이라는 이유로 건강 음료로 오인되기 쉽지만, 오히려 심장 질환과 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔습니다. 매일 마시는 습관이 심혈관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 지금 바로 확인해보세요.

하루 한 캔의 다이어트 소다도 심방세동 위험 증가

뉴욕의 심장 전문 영양사 **미셸 루덴스타인(Michelle Routhenstein)**은 폭스뉴스 인터뷰에서 다음과 같이 밝혔습니다.

“인공 감미료가 들어간 음료를 하루 2잔 이상 마시면 심장병과 뇌졸중 위험이 증가한다는 연구 결과가 있다.”

특히 **심방세동(Afib)**과 같은 부정맥은 뇌졸중의 주요 원인이 될 수 있습니다. 루덴스타인은 “하루 한 캔의 다이어트 소다도 위험 수준에 이를 수 있다”고 경고했습니다.

인공 감미료가 장내 미생물 환경을 무너뜨린다?

이러한 건강 문제는 인공 감미료가 장내 미생물 균형을 파괴하고, 대사 작용을 방해하는 것과 관련이 있을 수 있습니다.

장 건강이 나빠지면 면역력 저하, 만성염증, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있으며, 실제로 다이어트 콜라를 끊은 소비자들 다수는 생각보다 강한 중독성을 경험했다고 보고합니다.

✅ 습관처럼 마시던 다이어트 소다, 건강에 어떤 영향을 주는지 한 번쯤 점검해보세요.

WHO “아스파탐은 잠재적 발암물질”… FDA는 “허용 범위 내 안전”

샬럿 소재 영양사 **타냐 프라이리히(Tanya Freirich)**는 다이어트 콜라에 사용되는 **아스파탐(Aspartame)**이 체중 증가, 제2형 당뇨병, 심장 질환과 연관이 있다는 점을 지적했습니다.

또한 **세계보건기구(WHO)**는 아스파탐을 **“잠재적 발암물질”**로 분류했습니다.

반면, 미국 FDA는 아스파탐을 **“가장 많이 연구된 식품 첨가물 중 하나”**라며, “허용량 이내에서는 안전하다”는 입장을 고수하고 있습니다.

결론: 제로칼로리라도 마냥 안전하지는 않습니다

• 다이어트 콜라의 인공 감미료는 심장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있음

• 심방세동, 뇌졸중, 당뇨병 등과 연관된 연구 결과 존재

• 아스파탐은 WHO 기준으로 “잠재적 발암물질”

• 매일 마시는 습관은 건강에 중독성 및 장기적 악영향을 줄 수 있음

✅ 하루에 다이어트 콜라를 몇 잔이나 드시나요? 이제부터라도 건강을 위해 천천히 줄여보는 건 어떨까요?