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똥배 탈출! 누워서 하는 최고의 뱃살빼는 운동 4가지!

건강/다이어트

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[누워서 3분씩 했더니 허리둘레 5인치 줄고 배 돌덩이 됐습니다]

- 다리 원 그리기
- 다리 하나 내리기
- 다리 교차하기
- 크런치
- 스트레칭

진짜 배에 힘 빵빵 들어가는 좋은 운동!!


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거북목과 굽은 등 치료에 좋다는 프레첼 자세 »
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