배우 신애라가 갱년기 이후 뱃살 관리 비결을 솔직히 밝혔다.

신애라는 24일 자신의 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 ‘갱년기 이후 뱃살 관리중이에요~ 즐겨먹는 저녁 소개해드릴게요’라는 제목의 영상을 공개했다.

영상에서 그는 “2~3년 전부터 ‘아, 이게 갱년기구나’ 싶을 정도로 뱃살이 집중적으로 붙기 시작했다”며 “조절을 해도 안 되는 단계가 됐다”고 털어놨다.

신애라는 “점심을 맛있게 먹은 날은 저녁을 간단하게 해결한다”며 자신만의 관리법을 소개했다. 그 비결은 바로 케일 바나나 귀리 주스였다. 신애라는 “어머니가 농사 지은 유기농 케일을 꼭 먹으려고 개발한 레시피”라며 “케일을 살짝 쪄 소분해 두고 바나나, 유기농 귀리 우유, 귀리가루와 함께 갈아 마신다”고 설명했다.

이어 “맛이 바나나 미숫가루 같다. 케일 맛은 전혀 안 난다. 너무 달고 고소해서 아이들 간식으로도 좋다. 단백질과 비타민까지 한 번에 챙길 수 있다”며 웃음을 지었다. 또 “57세에도 이렇게 관리하면 다음 날 화장실도 시원하고 속이 편하다”며 “뱃살 관리가 필요한 분들께 꼭 추천한다”고 강조했다.